Flugreisen sind keine Kleinigkeit.
Abzusteigen und mehrere hundert Kilometer durch die Lüfte zu fliegen, kann für manche ein Erlebnis voller Staunen sein, für andere hingegen eine echte Quelle von Angst und Furcht. AdopteUnParking gibt Ihnen einige Tipps und Tricks, damit Sie Ihre Flugreise so angenehm wie möglich gestalten können.
Warum hat man Angst im Flugzeug?
Der erste Schritt, um keine Angst mehr zu haben, besteht darin, seine Angst zu verstehen. Um seine Angst zu überwinden, muss man ihre Ursachen und Auslöser kennen.
Die Ursachen
Die Angst vor dem Fliegen kann verschiedene Ursachen haben. Viele Faktoren können dazu beitragen: die Angst vor dem Unbekannten, vor Turbulenzen, vor dem Kontrollverlust, vor vergangenen Erfahrungen, aber auch Katastrophenfilme oder Nachrichtenberichte. Die Ursachen der eigenen Angst zu kennen, ist ein wichtiger Schritt, um sie besser zu verstehen. So lässt sich die Angst besser bewältigen und man findet Strategien, um sie zu lindern. So fällt es leichter, unsere Reaktionen auf unsere Ängste zu verstehen, sie so weit wie möglich rational zu betrachten und Wege zu finden, mit der Angst umzugehen – denn ja, auch wenn man es vielleicht nicht glauben mag: Es ist durchaus möglich, an unseren Phobien zu arbeiten, um besser mit ihnen umgehen zu können.
Der Unbekannte
Die Angst vor dem Unbekannten ist eine Angst, die viele Menschen kennen, und sie ist der Hauptgrund für Ängste. Wenn Sie noch nie geflogen sind, ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass Ihre Angst mit diesem Unbekannten zusammenhängt. Nicht zu wissen, wie ein Flugzeug funktioniert, wie es fliegt und was in der Luft passiert – all diese Faktoren können unsere Angst schüren. Sich über die verschiedenen Phasen eines Fluges zu informieren, kann helfen, besser zu verstehen, was auf Sie zukommt. Um sich bestmöglich vorzubereiten, können Sie sich auch mit den Sicherheitsvorkehrungen vertraut machen. Dieses Wissen kann dazu beitragen, Ihre Angst zu verringern.
Die Experimente
Vergangene Erfahrungen haben einen starken Einfluss auf Ihre Angst. Wenn Sie bereits geflogen sind und es bei diesen Flügen nicht gut gelaufen ist, ist es ganz normal, dass sich Ihre Ängste dadurch verstärken. In diesem Fall ist es wichtig, diese Erfahrungen anzuerkennen, um daran arbeiten zu können. Zögern Sie nicht, sich von Fachleuten helfen zu lassen, um Ihre Ängste und negativen Erfahrungen zu bewältigen. Das gilt nicht nur für das Fliegen, sondern für alles.
Die Reise vorbereiten
Die Vorbereitung auf die Abreise kann sich positiv auf Ihre Ängste und Befürchtungen auswirken. Indem Sie sich vorbereiten, lassen Sie dem Unbekannten wenig Raum: Die Route zu kennen und zu wissen, dass alle für die Reise erforderlichen Unterlagen bereitliegen, sind Aspekte, die Ihnen helfen werden, die Reise besser zu bewältigen.
Einen Parkplatz reservieren
Der erste Schritt ist die Ankunft am Flughafen und insbesondere das Parken des Fahrzeugs. Um zusätzlichen Stress zu vermeiden, empfiehlt es sich, Ihren Parkplatz im Voraus zu reservieren. So können Sie sicher sein, schnell und problemlos einen Platz zu finden. AdopteUnParking hilft Ihnen dabei, den perfekten Parkplatz in Marseille zu finden, in Nizza oder auch in Nantes und an vielen anderen Flughäfen. Am Tag der Abreise müssen Sie sich lediglich zum Parkplatz begeben und sich zum Flughafen bringen lassen.
Beruf
Zögern Sie nicht, Dinge mitzunehmen, die Sie beschäftigen und Sie während der verschiedenen Phasen Ihres Aufenthalts am Flughafen ablenken. Ob beim Warten vor dem Boarding oder während des Fluges – es ist immer gut, ein Buch zum Eintauchen dabei zu haben, Filme oder Serien anzuschauen (denken Sie an die Kopfhörer!), auf der tragbaren Spielkonsole zu spielen oder Kreuzworträtsel zu lösen. Diese Ablenkungen helfen Ihnen, auf andere Gedanken zu kommen und die Zeit schneller verstreichen zu lassen.
Entspannung
Es wird Zeit, mit dem Meditieren anzufangen, um die Flugangst zu überwinden. Sie können auch tiefes Atmen oder andere Entspannungstechniken erlernen, die sich leicht in der Öffentlichkeit anwenden lassen. Diese Methoden helfen Ihnen, entspannt und ruhig zu bleiben, und können Ihnen sogar dabei helfen, sich in Stresssituationen wie Turbulenzen zu beruhigen.
Die Turbulenzen
Bei Flugreisen kommt es häufig zu mehr oder weniger starken Turbulenzen. Um sich bestmöglich darauf vorzubereiten, sollte man einige Dinge wissen: Was Turbulenzen sind, wie gefährlich sie sein können und wie man sich im Falle von Turbulenzen verhalten sollte.
Was ist das eigentlich?
Turbulenzen entstehen durch Luftbewegungen. Sie können durch das Aufeinandertreffen von warmer und kalter Luft oder durch den Luftstrom am Flugzeug verursacht werden. Es gibt vier Hauptursachen für Turbulenzen:
– Thermische Turbulenzen entstehen durch einen plötzlichen Wärmeaustausch in der Luft. Wenn eine Warmluftzone zu schnell auf eine Kaltluftzone trifft, kann es zu Turbulenzen kommen. So entstehen Gewitter. Diese Turbulenzen sind oft sehr stark, aber dank Radarsystemen lassen sich Gewitter leicht erkennen und somit vermeiden.
– Mechanische Turbulenzen entstehen durch eine Störung der Luftströmung. Der Wind bewegt sich wellenförmig über die Berge und verursacht leicht Wirbelwinde, die sich über Hunderte von Kilometern fortsetzen. Es kann schwierig sein, sie zu erkennen, wenn man sich weit entfernt von einem Berggebiet befindet. Diese Turbulenzen können Piloten überraschen.
– Turbulenzen bei klarem Himmel mögen seltsam erscheinen, da es sich um Turbulenzen bei klarem, wolkenlosem Himmel handelt. Tatsächlich handelt es sich dabei um das Aufeinandertreffen zweier Luftmassen, die sich mit unterschiedlichen Geschwindigkeiten bewegen und schließlich aufeinander treffen. Die besten Beispiele hierfür sind die Jetstreams. Das sind schnell strömende Luftströme, die, wenn sie auf eine langsam strömende Luftmasse treffen, Wirbel bilden. Wie der Name schon sagt, ist Turbulenz bei klarem Himmel schwer zu erkennen, weshalb es nicht immer möglich ist, sie zu vermeiden.
– Die Nachlaufturbulenz ist eine Turbulenz, die ein Flugzeug selbst erzeugt. Deshalb dürfen Piloten nicht unmittelbar nach einem anderen Flugzeug starten oder landen.
